随着年龄的增长，老年人的心理机能不可避免地会出现一定程度的老化，在记忆力、智力、情绪、人格等方面出现一些特殊变化，但区别于异常的心理变化，正常的心理变化属于自然老化所带来的生理现象。

那么本篇文章整理自普亲养老标准化研究部门，作为一家专注于为失能失智老年人提供长期照护服务的全国连锁型养老服务企业，普亲养老经过多年发展，公司在团队建设、标准化体系、专业研发等方面已构建起自身的核心竞争力，包括在失能失智老人照护领域的相关研究，成果获得过多种大奖。

以下为正文内容。

1、记忆的概念

记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程，也就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。人们感知过的事情、思考过的问题、体验过的情感或从事过的活动，都会在头脑中留下不同程度的印象，其中有一部分作为经验能保留很长时间，这就是记忆。

1）感觉记忆、短时记忆和长时记忆。根据信息保持时间的长短，记忆可分为感觉记忆（瞬时记忆）、短时记忆和长时记忆。感觉记忆是记忆系统在对外界信息进行进一步加工之前的暂时登记，保存时间很短，为0.25—2秒；短时记忆对信息的保持时间大约为1分钟，是信息从感觉记忆到长时记忆的一个过渡阶段；长时记忆是保持时间在1分钟以上甚至是许多年的记忆，容量没有限制。任何信息都必须经过感觉记忆和短时记忆，才可能转入长时记忆。提取长时记忆的信息时有再认和回忆这两种基本形式。再认是感知过、思考过或体验过的事务再度出现时，仍能认识的心理过程，例如，好友重逢时能认出对方，旧地重游时有熟悉感；回忆是人们对过去经历的事物以形象或概念的形式在头脑中重新出现的过程，例如，节日的情景使人想起远方的亲人。

2）情景记忆和语义记忆。长时记忆可以分为两类，即情景记忆和语义记忆。情景记忆是指人们根据时空关系对某个事件的记忆，这种记忆与个人的亲身经历分不开，例如，想起自己参加过的一次聚会，或曾经去过的地方；语义记忆是指人们对一般知识和规律的记忆，与特殊的时间和地点无关，例如，记忆单词、概念、公式、符号、规则等。

3）陈述性记忆和程序性记忆。陈述性记忆是指对有关事实和事件的记忆，可以通过语言传授，例如，在课堂上学习的课本知识、日常的生活常识；程序性记忆是指对如何做事情的记忆，通常包含一系列复杂的动作过程，有时难以用语言清楚表述，往往需要通过多次常识才能逐渐获得，例如，对游泳、做饭、骑自行车等技能的记忆。

4）内隐记忆和外显记忆。内隐记忆是指在无意识或不需要有意回忆的条件下，个体的过去经验对当前任务自动产生的影响；外显记忆则是指在意识的控制下，过去经验对当前任务产生的有意识的影响。

2、老年人记忆力的变化特点

从总的发展趋势来看，随着年龄增长，老年人的记忆力有所减退，因此，老年人往往给人一种“健忘”的印象。一般来说，人的记忆力在50岁时就开始出现减退；70岁以后，记忆力减退更加明显；过了80岁，记忆力减退非常迅速。尽管总体趋势如此，但并非所有老年人的记忆力都出现明显下降，记忆力下降的速度和程度存在很大的个体差异，年龄相仿的老年人中，有些仍能保持很好的记忆力，但有些则出现明显的记忆力下降。

通常，老年人的记忆力下降表现为以下特点：①短时记忆明显减退，尤其是70岁以后减退更加明显，记忆的速度和广度明显下降，对近发生的事情记忆变差，而对远期发生的事情保持较好的记忆；②情景记忆能力明显下降，而语义记忆、程序性记忆和内隐记忆衰退不明显；③对信息的回忆能力衰退明显，再认能力衰退不明显；④不善于主动运用记忆策略。如果提醒或训练老年人使用记忆策略，老年人的记忆力会提高。另外，老年人提取信息的速度比较慢，如果给出一些提示，或给长一些时间让老年人回忆，老年人通常能想起来。

济南普亲金悦老年养护中心：济南普亲金悦养护中心，座落于天桥区大桥镇政府驻地，位于104、220、308国道交汇处，济南黄河大桥往北接近1.5公里处。